فني تركيب أجهزة رياضية 55028553 وأهمية معرفة اسماء الاجهزة الرياضية
أهمية معرفة اسماء الاجهزة الرياضية ووظائفها ومعرفة فني تركيب أجهزة رياضية للمساعدة في عملية نقل و تركيب الاجهزة الرياضية بكل سهولة، أمر في غاية الأهمية وذلك لتمرين العضلات المستهدفة بنجاح، وكذلك يعمل فني تركيب أجهزة رياضية لترتيب اماكن الأجهزة الرياضية حتى يتم استخدام كل جهاز الاستخدام الصحيح، سنستعرض اليوم الأجهزة الرياضية الخاصة بتمارين الجسم بالكامل وتنظيمها بمساعدة فني تركيب أجهزة رياضية .
فني تركيب أجهزة رياضية والأجهزة الرياضية الخاصة بتمارين الجسم بالكامل وأنواعها :
العجلة أو الدراجة العادية Road Bike
![فني تركيب أجهزة رياضية](https://xn-----ctdbicr6bg8b6hyayt3cc.com/wp-content/uploads/2020/08/Road-Bike-300x175.jpg)
تشتهر الدراجات العادية على الطرق بتصميمها الديناميكي الهوائي المصمم خصيصًا للاستخدام على الطريق، وهي مصممة للتحرك بسرعة عالية على الطرق المعبدة ويمكن تخصيصها لتلبية احتياجات التمرين مع التحرك لوجهتك أيًا كانت.
العجلة الدوارة في الجيم Spin Bike
![](https://xn-----ctdbicr6bg8b6hyayt3cc.com/wp-content/uploads/2020/08/Spin-Bike-203x300.jpg)
تأتي هذه الدراجات بمستويات مقاومة مختلفة لضبط مستوى شدة التمرين، وهي طريقة ممتازة لحرق السعرات الحرارية عن طريق التعرق.
جهاز السكوات Power Rack أو Squat Rack أو Squat Station
![](https://xn-----ctdbicr6bg8b6hyayt3cc.com/wp-content/uploads/2020/08/Squat-Station-300x264.jpg)
جهاز تمارين لرفع الأثقال يساعدك على أداء تمرينات الحديد وتمرين عضلات الجسم المختلفة.
لوحة الاهتزاز Vibration Plate
![](https://xn-----ctdbicr6bg8b6hyayt3cc.com/wp-content/uploads/2020/08/Vibration-Plate-152x300.jpg)
وهي آلة لها قاعدة تهتز بترددات مختلفة حتى يحصل الشخص على تمرين منخفض التأثير دون مجهود بدني، ويعمل هذا الجهاز على مبدأ صدى العضلات، وهو التردد الذي تبدأ به عضلاتك في الاهتزاز وتنشيطه وزيادة قدرتك على ممارسة الرياضة.
الكرسي الروماني The Roman Chair
![](https://xn-----ctdbicr6bg8b6hyayt3cc.com/wp-content/uploads/2020/08/The-Roman-Chair-279x300.jpg)
الكرسي الروماني عبارة عن قطعة من المعدات التي يمكنك استخدامها لتقوية عضلات أسفل الظهر أو تقوية أوتار الركبة وعضلات المؤخرة.
مقعد تمرينات البطن Abdominal Bench
![](https://xn-----ctdbicr6bg8b6hyayt3cc.com/wp-content/uploads/2020/08/Abdominal-Bench-300x284.jpg)
إنها قطعة متعددة الاستخدامات من معدات التمرين التي يمكن استخدامها لتقوية مجموعات العضلات الفريدة المختلفة في جميع أنحاء الجسم وليس فقط في البطن، ولكن ويوصى بشدة بالحفاظ على الوضع الصحيح أثناء التمرين.
آلة التمدد Stretching Machine
![](https://xn-----ctdbicr6bg8b6hyayt3cc.com/wp-content/uploads/2020/08/Stretching-Machine-238x300.jpg)
آلات التمدد هي أجهزة مصممة هندسيا لجعل حركات التمدد أسهل وأكثر كفاءة، إنها مثالية للرياضيين ومفيدة أيضًا للوقاية من الإصابات المتعلقة بالرياضة.
جهاز المشي Treadmill
![](https://xn-----ctdbicr6bg8b6hyayt3cc.com/wp-content/uploads/2020/08/Treadmill-300x175.jpg)
يتم استخدامها لمساعدتك على تحقيق حركة المشي أو الجري أثناء البقاء في مكان واحد، يمكن أن يساعدك استخدام جهاز المشي بانتظام في إنقاص الوزن وبناء القوة.
جهاز البطن آب كوستر Ab Coaster
![](https://xn-----ctdbicr6bg8b6hyayt3cc.com/wp-content/uploads/2020/08/Ab-Coaster-300x300.jpg)
يعمل هذا الجهاز على عضلات البطن من أسفل إلى أعلى واستهداف تلك العضلات التي يصعب الوصول إليها.
آلة التسلق Maxi Climber
![](https://xn-----ctdbicr6bg8b6hyayt3cc.com/wp-content/uploads/2020/08/Maxi-Climber-300x300.jpg)
آلة التسلق Maxi Climber تُشرك جميع مجموعات العضلات الرئيسية لبناء القوة وحرق السعرات الحرارية.
آلة سميث smith machine
![](https://xn-----ctdbicr6bg8b6hyayt3cc.com/wp-content/uploads/2020/08/smith-machine-292x300.jpg)
إنها لفكرة جيدة أن تستخدم آلة الحدادة أو آالة سميث عند رفع الأثقال، لأنها قد تمنحك تمرينًا أكثر أمانًا، ويعزز هذا الجهاز الجزء العلوي من الظهر ويحسن القوة الأساسية للجسم ويثبت الكتفين.
الدراجة الثابتة Stationary Bike
![](https://xn-----ctdbicr6bg8b6hyayt3cc.com/wp-content/uploads/2020/08/Stationary-Bike-210x300.jpg)
وهي من أقدم أجهزة القلب الفعّالة.
آلة الطاولة المقلوبة أو طاولة الانقلاب Inversion Table
![](https://xn-----ctdbicr6bg8b6hyayt3cc.com/wp-content/uploads/2020/08/Inversion-Table-196x300.jpg)
طاولة الانقلاب هي قطع متخصصة من المعدات التي تستخدم في الأغلب للأغراض العلاجية، وتعتمد على تأثير الجاذبية لسحب وفك ضغط مفاصل جسمك. طاولة الانقلاب يمكن أن تقوي عضلات البطن وعضلات الظهر، وتمدد عضلات الفخذ والأوتار، ويمكن أن تخفف من آلام الرقبة والظهر.
Recumbent Bike
![](https://xn-----ctdbicr6bg8b6hyayt3cc.com/wp-content/uploads/2020/08/Recumbent-Bike-286x300.jpg)
تم تصميم Recumbent Biks لتمنحك تمرينًا رائعًا للقلب وأيضًا تمرينات المقاومة، وتتيح توزيع وزن الراكب بشكل مريح على مساحة أكبر.
آلة سحب الزلاجات Prowler/Dragging Sled
![](https://xn-----ctdbicr6bg8b6hyayt3cc.com/wp-content/uploads/2020/08/Dragging-Sled-300x215.jpg)
عبارة عن سطح مستو مع بروز يمكنك إضافة الأوزان عليه، وهو مناسب لتمرينات القلب
هذه بعض من أهم الأجهزة الرياضية التي تستعمل لكامل عضلات الجسم. ولنقل وتركيب تلك الأجهزة الرياضية تحتاج الى فني تركيب أجهزة رياضية .