فني فك وتركيب اجهزة رياضية 55028553 جميع الاجهزة الرياضية الخاصة بالجزء السفلي

فني فك وتركيب اجهزة رياضية 55028553 ومدى أهمية معرفة اسماء الاجهزة الرياضية ووظائفها

 

فني فك وتركيب اجهزة رياضية. إستكمالاً لموضوعنا معرفة اسماء الاجهزة الرياضية ووظائفها والمساعدة في عملية نقل وتركيب أجهزة رياضية بكل سهولة، وتمرين العضلات المستهدفة بنجاح، واستخدام كل جهاز الاستخدام الصحيح، تحدثنا في المقالة السابقة عن أنواع الاجهزة الرياضيه الخاصة بتقوية الجزء العلوي من الجسم، سنستعرض اليوم تركيب أجهزة رياضية والخاصة بالجزء السفلي من الجسم.

 

 

 

فني فك وتركيب الاجهزة الرياضية الخاصة بالجزء السفلي من الجسم أنواعها :

آلة تمرين سمانة القدم Calf machine 

يمكن لهذه الآلة أن تعزل عضلات السمانة أو عضلات الساق الخلفية وتمنحها تمرينًا جيدًا وتمنحها مظهر عضلي جيد. 

ألة صعود الدرج stair stepper 

إنها آلة غير مكلفة يمكنها محاكاة حركات تسلق السلالم التي تعتبر تمرينًا جيدًا للقلب. 

جهاز التمرين العكسي Reverse hyper 

يمدد هذا الجهاز العمود الفقري بلطف ويعزز منطقة أسفل الظهر، ويعد واحد من أفضل الآلات العلاجية للظهر. 

آلة تمديد الساق Leg Curl Machine 

وهي الآلة المثالية لتقوية عضلات الفخذ، حيث سوف تضطر إلى الجلوس على الجهاز ورفع الأثقال باستخدام عضلات الفخذ. 

آلة ضغط الساق Leg Press Machine 

هي أفضل آلة لتقوية ونحت ساقيك عن طريق رفع منصة الأوزان لأعلى بينما تستلقي بظهرك مقابل دعم أو مقعد، ومن المهم الحفاظ على الوضع الصحيح، فيجب أن تكون ركبتيك بزاوية 90 درجة ويجب وضع قدميك على اللوح.

آلة القرفصاء Hack Squat Machine 

مزيج من آلات الضغط على الساق وتمارين القرفصاء او السكوات، وتمزن عضلات الفخذ بطريقة أكثر فعالية. 

آلة تمديد الساق Leg Extension machine 

وهي الآلة المثالية لتقوية عضلات الفخذ، وسوف تجلس على الجهاز ورفع الأثقال باستخدام عضلات الفخذ. 

دراجة المقاومة الهوائية Air Resistance Exercise Bike 

وهي دراجة تمارين رياضية تستخدم  مقاومة الهواء لتمنحك تمرينًا شاملاً للقلب. 

آلة تقريب وابعاد الساقين Leg Adduction Abduction machine 

وهي آلة تمرين يمكنها توفير مقاومة عند تقريب وفتح الساقين، ويمكنك تقوية عضلات المؤخرة عند ابعاد الساقين، وتقوية عضلات الفخذ الداخلية أثناء تقريب الساقين باستخدام هذا الجهاز.

بهذا نكون قد عرضنا بعض الأجهزة الرياضيه التي تستخدم في تقوية الأجزاء السفلية للجسم، وتحتاج بعض هذه الأجهزة فني فك وتركيب اجهزة رياضية في المنزل الي عمل دراسة سريعة، وذلك لتوزيع هذه الأجهزة بشكل منظم ومرتب.

 

 

 

 

.